Pour préparer vos tisanes, choisissez la ou les plantes qui vous conviennent. Pour plus d'efficacité il est préférable de mélanger 3 à 5 plantes. Nous vous conseillons de ne pas dépasser 7 plantes.
Il existe trois modes de préparation des tisanes. Le mode de préparation dépend de la partie de la plante utilisée.
On fera donc une infusion pour les fleurs, sommités fleuries, plantes entières et feuilles.
La décoction sera réservée aux racines et feuilles coriaces.
La macération peut se faire avec les fleurs, sommités fleuries, plantes entières et feuille lorsque l’on ne souhaite pas utiliser d’eau chaude ou que l’on veut préparer sa tisane à l’avance.
Infusion : prévoir en général 1c à s de plante (environ 20gr) pour 1l d’eau. Sur recommandation la dose peut aller jusqu'à 1 c à s par tasse. Faire chauffer l’eau jusqu’à ce qu’elle frémisse. Verser l’eau sur les plantes et laisser infuser 10 à 15mn. Filtrez.
Décoction : prévoir 1 c à s de plante (environ 20gr) pour 1l d’eau. Mettre les plantes dans l’eau froide et porter l’eau au point de frémissement. Laisser frémir 2 à 3 mn, puis couvrir et laisser infuser 15 à 20mn. Filtrez.
Macération : prévoir les mêmes quantités que pour l'infusion. Laisser les plantes infuser à couvert pendant 5h.